Envie d’une pause dynamisante sur votre temps de midi ?
Du 21 septembre 2026 au 28 juin 2027, retrouvez chaque semaine un moment pour vous ressourcer et bouger dans une ambiance conviviale avec la prof de yoga Isabelle Hellec.

Des séances courtes et efficaces :
30 cours de 1 heure, chaque lundi de 17h45 à 18h45.

Un lieu pratique et accessible :

Complexe Marcel Paul – Salle polyvalente, Ploufragan.

Un premier cours d’essai offert pour découvrir l’activité sans engagement.

Des tarifs attractifs :

• 63,60 € pour l’année,

• avec une participation de 40% de votre CMCAS !

Renseignements et inscriptions auprès de votre CMCAS.

"Dans mon cours je propose  du Hatha-yoga ; il s’agit  d’explorer les postures  (asanas), les respirations (pranayama) afin d’harmoniser le corps  et de favoriser  une détente profonde. J’associe plusieurs yogas dans la séance qui a toujours un objectif précis (ex: trouver son axe, libérer les charnières épaules, bassin…). Le travail est assez lent pour favoriser la prise de conscience des actions physiques" Isabelle Hellec

Pourquoi faire du yoga ?

• Pour évacuer le stress et apaiser le mental

• Pour assouplir et renforcer le corps en douceur

• Pour améliorer la concentration et la respiration

• Pour retrouver plus d’énergie et de sérénité au quotidien

Voici le calendrier des cours :

• Septembre 2026 : les lundis 21 et 28
• Octobre 2026 : les lundis 5 et 12
• Novembre 2026 : les lundis 2, 16, 23 et 30
• Décembre 2026 : les lundis 7 et 14
• Janvier 2027 : les lundis 4, 11, 18 et 25
• Février 2027 : les lundis 1, 8 et 15
• Mars 2027 : les lundis 8, 15 et 22
• Avril 2027 : les lundis 5 et 12
• Mai 2027 : les lundis 3, 10, 24 et 31
• Juin 2027 : les lundis 7, 14, 21 et 28

Dates de début et de fin d’activité : 21/09/2026 - 28/06/2027